夏まっただ中、今年もまーた暑いですね。
こんな暑い日はつい口から出てしまう「暑い暑い」ですが、実はこれ、要注意な老けワード！
ある説によると「暑い暑い」と騒ぐ女子＝ガニ股＝おばさん、という一見むちゃくちゃなこじつけが男性脳では起こるそうで…（でも、分からなくもないのが哀しいですよね）。
そんなマイナスイメージ変換、できれば避けたいッ、というわけで
今回は暑い夏を吹き飛ばす、避暑計画3プランをご紹介します！
1）玄関あけたら5分でビール！ではなく冷やし茶碗蒸し！大作戦
帰宅したらすぐにでもビールをキュッといきたい…。
汗をかいたら、ビールッ、ビールッてのはよーく分かるのですが、そこ、冷やし茶碗蒸しにしてみませんか？
実は冷やし茶碗蒸しは低カロリー・低糖質なのに、栄養バランスも優秀な隠れダイエット食材。
ナトリウム（塩分）も適度に含まれているので、熱中症対策にも◎なんですよ～。
おすすめの食べ方は冷やしてそのままですが、温めて食べてももちろんおいしい！
置き換えダイエットで無理なくスリムになったら、ちょっと涼しく感じられる…かも。コンビニでも売ってますヨ。
2）話題のゾンビメイクにこっそりトライ！ でひんや～り大作戦
なが～い夏休みのなか一日くらいは、“なんの予定もなし”な日があるのでは？
そんな日におすすめなのが、ゾンビメイクにトライ！
といっても、本気の傷メイクなどはちょっとレベルが高いと思うので、ここはライトに“ちょっとゾンビメイク”がよさそう～。
まずはフェイスペイント用のアクリル絵の具（白）で顔全体を塗りたくって。
その後、まぶたの下と唇をグレーにするのが筆者おすすめ。
その後は、アイホール全体にダーク色のアイシャドウを広げ（下まぶたにもしっかり）、アイラインを強めに描く。
下まつ毛もアイライナーでガンガン描くといいでしょう。（KISSメイクにならないように注意★）
なんと！ あの安倍首相もファンだという「ウォーキングデッド」（夏休みは海外ドラマの一気見にもGOODシーズンですよね～）を見ながらメイクすれば、なりきりゾンビが完成です！
せっかくなので自撮もお忘れなく。
3）涼しげ女性はムレ知らず！ デリケートゾーンをケアして女子力UP★作戦
暑くて、ムレて、直接風を通したい！ と思っても人前では難しい…。
そここそ、女子の大事なデリケートゾーン。突然ですが、ケアできてますかッ！?
顔や首筋はタオルで拭けるけれど、デリケートゾーンは難しいですよね。
なのに、パンツの日などは意外に汗をかいていることも多いエリア。（オールインワンなんて着ていると、とってもムレムレな気がするのは私だけですか？）
肌にやさしいデリケートゾーン専用のオーガニック成分のボディソープで洗ってみると、スースースーと、あ～ら気持ちイイ♪
デリケートゾーンのケアは、モデルさんやキレイめOL にはあたりまえのデイリーケア。
今夏からはじめてみてはいかがでしょ～？
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