ちゃんと眠れてる？
アンケート結果
石澤研究所調べ（639人回答）
Q1. 普段の1日の平均睡眠時間は？
平均「5～7時間」睡眠の人が多いみたい。
Q2. あなたの理想的な睡眠時間は？
理想は「8時間」が半数！
そして、なんと約86%が
理想の睡眠時間をとれていないという結果に
がQ3. 良質な睡眠がとれていると思う？
“睡眠”について満足しているのはたったの22％
Q4. 寝不足でもつい頑張っちゃう？
みんな、お仕事やお稽古ごとなど
寝不足でも頑張っちゃうみたい。
Q5. 睡眠についてのお悩みは？
- 朝すっきり起きられない
- 忙しくて十分な睡眠時間がとれない
- 寝つきが悪い
- 眠りが浅く途中で起きてしまう
朝すっきり起きられない
など
