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　 ちゃんと眠れてる？アンケート結果
　

石澤研究所調べ（639人回答）

　
　

Q1.普段の1日の平均睡眠時間は？

平均「5～7時間」睡眠の人が多いみたい。

　

Q2. あなたの理想的な睡眠時間は？

理想は「8時間」が半数！
そして、なんと約86%が
理想の睡眠時間をとれていないという結果に

　

Q3.良質な睡眠がとれていると思う？

“睡眠”について満足しているのはたったの22％

　

Q4.寝不足でもつい頑張っちゃう？

みんな、お仕事やお稽古ごとなど
寝不足でも頑張っちゃうみたい。

　

Q5.睡眠についてのお悩みは？

  • 朝すっきり起きられない
  • 忙しくて十分な睡眠時間がとれない
  • 寝つきが悪い
  • 眠りが浅く途中で起きてしまう

など

　
　

おやすみ前のお風呂でぐっすりの準備しませんか？

　
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